(相關資料圖)

1、

1、含VC豐富的,例如橙子.但最好還是將VC,VA,VE搭配起來好.(這樣可以保養皮膚,我不確定會針對你的情況,不過希望對你有用.)

2、天然VA只存在于動物體內。動物的肝臟、魚肝油中含量高.

3、天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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