【資料圖】

據《俄羅斯報》網站報道，為了讓大腦在老年時正常工作，科學家提供了一系列方法。首先是腦力訓練——學習語言、做詞語游戲、下象棋等。最近，這份清單中加入了演奏樂器。實驗表明，定期這么做的人記憶力、空間思維和語言能力均得到提升。

那么只聽音樂行不行呢？瑞士科學家進行的一項實驗研究了130多名62歲至78歲的志愿者。他們被分成兩組。第一組學半小時鋼琴；第二組聽音樂，但不是被動地聽，而是識別樂器、分析各種音樂風格等。

半年后科學家發現，兩組志愿者腦部負責認知的4個區域灰質都增加了——尤其是影響工作記憶的小腦。此外，實驗表明，與小腦相關的認知功能提升了6%。

科學家指出，演奏樂器仍然比聽音樂更有益。彈鋼琴的人一級聽覺皮層保持穩定，單純聽音樂的人則表現出與年齡相關的變化。也就是說，演奏樂器比聽音樂更有好處。

研究人員強調：不能說音樂讓大腦變得更年輕，但它能大大減緩腦部某些區域的衰老過程。這意味著音樂愛好者可以長期保持自己的認知能力。

鑒于這項研究獲得的結果，科學家希望將演奏樂器或聽音樂納入老年保健大綱。

原標題：音樂可減緩腦部衰老過程

關鍵詞：