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為了進一步增強老年人合理膳食意識，引導“科學飲食、健康生活”理念，提升全民健康素養水平，8月8日下午，青島市醫療保障局長期護理保險延緩失能失智項目組邀請到原青島市市立醫院中醫推拿科醫生董國劍為亢家莊社區、同慶路社區、融創都會中心悅山、大棗園社區、龍苑社區五個社區進行了“老年營養學”健康知識講座。

“合理膳食與健康老齡化、健康壽命密切相關，科學膳食有助于延緩衰老進程，預防慢性疾病的發生，促進健康，進而提高老年人生命質量。”講座中，董國劍醫生首先講述了營養膳食對老年身體健康的重要性。緊接著，他圍繞衡量營養素、微量營養素、膳食纖維的攝入標準展開了講解。講座中，董國劍醫生還根據“2022版中國居民平衡膳食寶塔”標準，告訴社區老年人，在日常生活中要保持健康合理的膳食習慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優質蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實現食物多樣化，均衡營養。

講座的最后，董國劍醫生讓參加本次講座的老年人針對日常生活中所遇到的日常膳食方面以及其它身體健康問題進行了線上提問，他一一進行了詳細解答。此次講座內容通俗易懂，貼近老年人日常生活，宣傳了科學膳食的重要性，普及了健康的生活方式，給社區老年人的身體健康帶來了積極影響。

講座結束后，老人們紛紛通過線上留言表示，通過此次健康講座學習到很多日常健康飲食和合理膳食搭配等相關知識，深刻感受到了健康飲食、全方位健康生活的重要性，對飲食和健康有了更深層次的認知，進一步在心中樹立了養生、健康、營養的觀念。

自去年6月活動啟動以來，青島市醫療保障局聯合半島傳媒開展以“真愛長護 美好常駐”為主題的長期護理保險延緩失能失智公益講座活動，至今已經成功覆蓋青島市80多個社區開展活動三百余場。接下來，項目組還將繼續開展更多的健康知識講座，幫助社區營造了人人關注健康、人人懂得健康的氛圍，幫助社區居民增長健康知識，樹立健康生活理念。

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