因產后身體虛弱、嬰幼兒照看任務繁重，新手媽媽們無法外出接受產康服務，身體機能恢復緩慢。為了讓新手媽媽能及時進行產后康復訓練，2023年9月13日，樂山職業技術學院“塑”站攻略產后康復訓練先鋒團隊徐悠、馬杰、楊夢元、唐夢玉、李林、黃凱鑫，在周艷、司田園老師的帶領下深入通江社區，對新手媽媽們進行產后康復公益服務。

早上九點至十點，由團隊對社區的群眾進行產后康復知識科普活動，呼吁重視女性產后康復，加強盆底肌修復訓練。群眾認真聆聽，積極提問，氣氛和諧熱烈

隨后，團隊在社區工作人員的帶領下進入新手媽媽張女士家中，為她進行產后康復訓練指導，就凱格爾運動、腹式呼吸發力要點進行解說和操作示范，給出盆底肌訓練方案：每次30分鐘，每天1-2次；腹式呼吸，每次10分鐘，每天1-2次；縮肛運動，每天20次的訓練方案，并添加微信每天提供線上指導。

新手媽媽接受指導訓練后，表示自主產康訓練便捷高效，有助于新手媽媽在照顧孩子的同時兼顧自身身體更及時的恢復早期的恢復。

通過本次公益服務，取得了新手媽媽們和社區的廣泛好評，擴大了“塑”站攻略產后康復訓練先鋒團隊的社會影響力

圖/文:楊夢元 編輯:劉愬

審核：伍靜 簽發：羅建瑋

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