日常做任何動(dòng)作，都離不開(kāi)肌肉。肌肉的多少和強(qiáng)弱，關(guān)系到我們是否擁有健康、沒(méi)有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說(shuō)，“30歲之后，存錢(qián)不如‘存肌肉’”。對(duì)于減肥星人，增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

然而，這么重要的器官卻少有人重視，慢性肌肉損傷已經(jīng)成為臨床上最常見(jiàn)的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看，哪些不良日常姿勢(shì)正在悄悄傷害你的肌肉吧！

作者：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科  張洪鵬

審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師  華英匯

策劃：王寧

關(guān)鍵詞： 肌肉